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看了这一篇文章,我不得不去多买点水果放在家里了

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原标题:看了这一篇文章,我不得不去多买点水果放在家里了 水果与人体健康息息相关,随着人们的生活水平提高,人们也都愈发重视水果,水果已然成为了我们日常生活中不可或缺的食品,好在现在一年四季都有新鲜水果上市,所以无论什么季节,人们都不必担心没有水果吃,水果种类繁多,不仅可以调剂人们的口味,香甜可口,营养价值还很高。

水果含有多种人体所需要的维生素,特别是人们常说的维生素C,可以增强人体抵抗力,预防感冒、坏血病等,不仅如此,还能维持肌肉、骨骼、血管的正常功能,促进外伤愈合,增加血管壁的弹性和抵抗力还有β-胡萝卜素、还富含丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖,能直接被人体吸收,不仅如此,水果中的矿物质的含量和种类也十分丰富 水果还和蔬菜一样,含有很多膳食纤维,可以促进肠蠕动的作用,能防止便秘,有利于体内废物及毒素的排泄 水果的营养价值比很多食物都来得高,有一个很重要的原因就是水果基本上都可以生吃,这样水果的营养价值不会遭到破坏, 看完这篇文章,明白水果的好处有这么多,是不是想着,不得不多买一点水果放在家里了。
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